Однако небольшая физическая активность вполне уместна и даже важна, так как она укрепляет организм. Астматики знают, что даже при незначительной нагрузке может начаться приступ. Поэтому сегодня поговорим о том, каким спортом не стоит заниматься при астме.
Некоторые специалисты советуют заниматься легкими видами спорта, такими как: легкая атлетика, скандинавская ходьба, теннис, плавание в бассейне, и т. д. Они помогают держать тело в тонусе и легче переносить болезнь. Также это отлично улучшает процессы обмена веществ. Конечно же, важно следить за своим самочувствием во время занятий и давать себе вовремя отдыхать.
А вот от тяжелых нагрузок необходимо обязательно отказаться. К ним относятся: единоборства, бег на длинные дистанции, подтягивания на турниках и кольцах, и т. д.
Советуем такие вопросы обязательно решать с врачом в индивидуальном порядке и, возможно, разработать для себя индивидуальный режим тренировок.
